先週末は雨で、今日も雨ですが、昨日は晴れて気温も低すぎず、心地よいと思ったので軽くRunトレやってきました。 いつもは4〜5.5kmをだいたい4:10〜4:20/km前後くらいのペースで走ってるだけなのですが、昨日は1km頑張っては2〜3分休憩してを4セットやってみ…