今日はいつものセントラル武蔵小杉でマスターズ練習会に参加してきました。 W-up 200×2 3:30 SKPS by 50m Kick （200×1+50×6）×2 →200×1 3:40 IM →50×6 0:55 Ch On-Board Hard ※Set-Rest 0:30 Pull 100×18 1:25 Even Loosen 50×1 3:00 Swim （100×1+50×1+200…

今日は平成最後の成人の日でしたね。 外に出ると、スーツ/振袖姿の新成人を多数見かけ、あれからもう10年も経ったのか・・・と思いながらママチャリ漕いでいたrokuhiraです。 まだ鼻声継続中で、完治したとは言い切れないですが、この3連休でトライアスロン…

平成最後ということで（謎）、超久しぶりにブログをはじめました。 （多分高校生以来のブログ開設だと思います。当時はSeesaaブログを使ってたかな？w） rokuhiraと申します。 2019年もどうぞよろしくお願いいたします。 2018年+平成最後の年末年始を振り返…