2019-01-26から1日間の記事一覧
今日はいつものセントラル武蔵小杉でマスターズ練習会に参加してきました。 W-up 200×2 3:30 SKPS by 50m Kick (200×1+50×6)×2 →200×1 3:40 IM →50×6 0:55 Ch On-Board Hard ※Set-Rest 0:30 Pull 100×18 1:25 Even Loosen 50×1 3:00 Swim (100×1+50×1+200…
今日はいつものセントラル武蔵小杉でマスターズ練習会に参加してきました。 W-up 200×2 3:30 SKPS by 50m Kick (200×1+50×6)×2 →200×1 3:40 IM →50×6 0:55 Ch On-Board Hard ※Set-Rest 0:30 Pull 100×18 1:25 Even Loosen 50×1 3:00 Swim (100×1+50×1+200…